Coconut curry ýsa
Uppskrift fyrir

Innihald:

  • 250 gr HRÍSGRJÓN, hvít, póleruð, hrá
  • 600 gr ÝSA, hrá
  • 300 gr RÆKJUR
  • 250 ml THAI COCONUT CURRY

Aðferð:

  1. Fiskurinn skorinn í bita
  2. Rækjurnar skolaðar og hreinsaðar
  3. Öllu blandað saman í eldfast mót
  4. Hitað í ofni við 200°C í 20-30 mín.

Þessi er einfaldur, fljótlegur og góður. Borið fram með hrísgrjónum.

Uppskrift fengin með góðfúslegu leyfi www.matseld.is

 

Kaloríur 739 37%
Sykur 0g 0%
Fita 13g 19%
Hörð fita 4g 20%
Salt 0g 0%

Næringagildi per skammt

Stjörnugjöf:  
Coconut curry ýsa
  • Setja í uppáhald
Gefðu þessari uppskrift einkunn eftir að þú hefur eldað hana og borið fram. Meðal stjörnugjöf birtist hér svo að ofan.

Hér eru tilboð sem þú gætir nýtt þér