Indverskt kjúklingalæri með Tikk...
Uppskrift fyrir

Innihald:

  • 1 stk JÓGÚRT, hreint
  • 800 gr KJÚKLINGAÁLEGG, soðið
  • 2 msk KÓKOSMJÖL
  • 2 msk HNETUR, Cashew
  • 6 msk TIKKA MASALA SÓSA

Aðferð:

  1. Sósa:
    Blandið saman 1 dós jógúrt án ávaxta og 2-3 msk Tikka masala og hrærið vel saman.
  2. Veltið kjúklingalærunum upp úr Tikka masala sósu og bakið í 180°C heitum ofni í 40 mín.
  3. Hellið þá jógúrtsósunni yfir lærin og stráið kókos og hnetum yfir.
  4. Bakið í 5 mín. til viðbótar og berið fram með hrísgrjónum og salati.
Kaloríur 272 14%
Sykur 2g 2%
Fita 10g 14%
Hörð fita 5g 25%
Salt 0g 0%

Næringagildi per skammt

Stjörnugjöf:  
Indverskt kjúklingalæri með Tikka Masala
La Habanera Kassavín
  • Vínráðgjafar mæla með þessu víni með tilteknum rétti:
  • La Habanera Kassavín
  • Tegund: Rauðvín
  • Land: Spánn
  • Lýsing: Þetta vín hefur legið 6 mánuði á eik og er frábært með lambi og grillmat.
nánar á vínbúð.is
Veldu annað vín
  • Setja í uppáhald
Gefðu þessari uppskrift einkunn eftir að þú hefur eldað hana og borið fram. Meðal stjörnugjöf birtist hér svo að ofan.

Hér eru tilboð sem þú gætir nýtt þér