HVAÐ ER Í MATINN? ELDA HEIMA EÐA KAUPA TILBÚIÐ?

MATSEÐILL:

 

Hér skráir þú hversu oft í viku þú vilt borða eftirfarandi matartegundir. Þetta er mjög einfalt, þú ýtir bara á flokkinn fyrir þann dag sem þú velur og þegar þú ert búin/nn ýtir þú á "Búa til matseðil". Mundu að það er ekki nauðsynlegt að fylla alla reitina út. Kerfið leiðir þig svo áfram.....